Sport- und Schwimmnachweis
Für eine Einstellung bei der Polizei NRW ist es erforderlich, bereits im Vorfeld der Bewerbung bestimmte sportliche Nachweise zu erbringen. Dazu zählt das Deutsche Sportabzeichen mindestens in Bronze.
Zusätzlich musst du deine Schwimmfähigkeit nachweisen. Dieser Nachweis erfolgt entweder durch das DLRG-Rettungsschwimmabzeichen in Bronze oder durch das Deutsche Schwimmabzeichen in Gold.
Wichtig ist dabei, dass sowohl das Deutsche Sportabzeichen als auch der Schwimmnachweis zum Zeitpunkt der Einstellung, jeweils zum 01.09., nicht älter als ein Jahr sein dürfen.
Deutsches Sportabzeichen in Bronze
Für das Deutsche Sportabzeichen in Bronze musst du Leistungen in vier sportlichen Disziplinen erbringen. Ziel ist der Nachweis einer grundlegenden körperlichen Leistungsfähigkeit.
- Ausdauer: 3.000-Meter-Lauf, 800-Meter-Lauf, Radfahren oder Schwimmen
- Kraft: Kugelstoßen, Standweitsprung, Medizinballwurf oder Klimmhang
- Schnelligkeit: 100-Meter-Sprint oder 50-Meter-Schwimmen
- Koordination: Weitsprung, Schleuderball, Seilspringen oder Hochsprung
Aus jedem Bereich muss mindestens eine Disziplin erfolgreich absolviert werden. Die konkreten Distanzen und Zeiten richten sich nach Alter und Geschlecht.
Denke auch daran, dass Du im Rahmen der Ausbildung bei der Polizei NRW sowohl einen Lauf- als auch einen Schwimmnachweis erbringen musst. Hier sind schon viele Bewerber gescheitert und mussten die Polizeiausbildung abbrechen.
Schwimmnachweise
DLRG-Rettungsschwimmabzeichen Bronze
- 200 m Schwimmen in höchstens 10 Minuten, davon 100 m in Bauchlage und 100 m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
- 100 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 4 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
- Drei verschiedene Sprünge aus etwa 1 m Höhe (z.B. Paketsprung, Schrittsprung, Startsprung, Fußsprung, Kopfsprung)
- 15 m Streckentauchen
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
- zweimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, einmal kopfwärts und einmal fußwärts, innerhalb von 3 Minuten mit zweimaligem Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 2 und 3 m)
- Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten
- 50 m Schleppen, je eine Hälfte mit Kopf- oder Achselschleppgriff und dem Standard-Fesselschleppgriff
- Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: 20 m Anschwimmen in Bauchlage, hierbei etwa auf halber Strecke Abtauchen auf 2 bis 3 m Wassertiefe und Heraufholen eines 5 kg Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen; 20 m Schleppen eines Partners
- Demonstration des Anlandbringens
- 3 Minuten Durchführung der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
oder
Deutsches Schwimmabzeichen Gold
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
- 50m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen